ब्लॉग्स

निद्रानाश, अस्वस्थ झोप, अतिविचार किंवा रात्री झोप येण्यास अडथळा यांसारख्या समस्यांनी त्रस्त आहात का? नाभी थेरपीद्वारे नैसर्गिकरीत्या गाढ झोप कशी घ्यावी, हे जाणून घ्या. आयुर्वेदिक झोपेची उपाये चांगली झोप मिळण्यास...

नैसर्गिकरित्या पचनक्रिया सुधारण्यासाठी काय करावे, हे शोधत आहात? पचनासाठी ही टप्प्याटप्प्याने असलेली आयुर्वेदिक दिनचर्या फॉलो करा: सकाळी कोमट पाणी, मनसोक्त केलेले दुपारचे जेवण, हलके रात्रीचे जेवण, जिरे/आल्या/मोहरीची पाणी आणि नाभीला...

पचन प्रत्येकासाठी सारखाच दिसत नाही. एखाद्याला साध्या जेवणानंतर पोट फुगल्यासारखे वाटू शकते, तर दुसऱ्याला सकाळी उठल्यावर ॲसिडिटी, जडपणा किंवा अस्वस्थ पोट जाणवू शकते. पण तो कोणत्याही स्वरूपात असो, तुमच्या पोटाच्या...

असे दिवस असतात जेव्हा तुम्हाला नक्की काय करायचे आहे हे माहित असते, तरीही तुम्ही ते करतच नाही. साध्या निर्णयांवरही तुम्हाला शंका वाटू शकते, प्रेरित राहणे कठीण होऊ शकते किंवा तुमचा...

खूप थकलेले असूनही रात्री मन शांत होत नाही का? १० मिनिटांच्या या सोप्या आयुर्वेदिक निद्रा उपचारांमध्ये मनःशांती देणारे श्वसन व्यायाम आणि पारंपरिक नाभी तेल मालिश यांचा समावेश आहे. यामुळे ताणतणाव...

योग परंपरेतील मणिपूर चक्र हे तिसरे चक्र असून ते नाभीचा प्रदेश, आंतरिक अग्नी, जीवनशक्ती आणि परिवर्तनाशी संबंधित आहे. नाभीला तेल लावण्याच्या दृष्टिकोनातून, नाभीचा प्रदेश हा आरोग्यदायी पद्धतींसाठी पारंपारिकदृष्ट्या महत्त्वाचा भाग...

पुरुष ऊर्जा, सहनशक्ती आणि जीवनशक्तीसाठी शिलाजीत का वापरू लागले आहेत, हे जाणून घ्यायचे आहे का? पुरुषांसाठी त्याचे आयुर्वेदिक फायदे, आधुनिक संशोधन, टेस्टोस्टेरॉनशी असलेला संबंध, फुल्व्हिक ॲसिड, गुणवत्तेचे निकष आणि वेद...

पेचोटी पद्धत, जी पोटाच्या नाभीत तेल लावण्याची आणि नाभी चिकित्षा करण्याची एक आयुर्वेदिक पद्धत आहे, तिच्याबद्दल जाणून घ्या. पेचोटी ग्रंथी, नाभी चिकित्सा आणि नाभीत तेल लावण्याचे पारंपारिक फायदे समजून घ्या.

या सोप्या 5-चरणीय आयुर्वेदिक नाभी तेल लावण्याच्या विधीद्वारे नाभी तेल योग्य पद्धतीने कसे लावावे ते शिका. नाभी तेल वापरण्याची योग्य पद्धत, किती थेंब लावावे, मालिश करण्याची पद्धत आणि नाभी तेल...

नाभी तेलाबद्दलचे सर्वाधिक विचारले जाणारे प्रश्न जाणून घ्या, ज्यामध्ये नाभी तेलाचे फायदे, नाभी चिकित्सा, नाभी थेरपी, नाभी तेलाचा वापर कसा करावा, विविध आरोग्य उद्दिष्टांसाठी सर्वोत्तम तेले आणि सुरक्षित व प्रभावी...

वडिलांना त्यांच्या कुटुंबासाठी सक्रिय राहतानाच शारीरिक तंदुरुस्ती, झोपेची गुणवत्ता, पोषण, मानसिक आरोग्य, तणाव व्यवस्थापन आणि पुरुषांच्या एकूण आरोग्यात सुधारणा करण्यास मदत करू शकणाऱ्या पुरुषांसाठीच्या ५ निरोगी जीवनशैलीच्या सवयी शिका.

नाभी चिकित्सा, नाभी थेरपी आणि सर्वांगीण आरोग्य यांद्वारे निरोगी वृद्धत्वाची प्राचीन आयुर्वेदिक गुपिते जाणून घ्या. डॉ. जी.जी. गंगाधरन आधुनिक आरोग्यासाठी विसरलेल्या आयुर्वेदिक ज्ञानाचा शोध घेत, आयुर्वेद नाभीला पचन, संतुलन, चैतन्य...